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2006-02-08 17:22:39 : Yeeeeees!!!

Bon juste vous annoncer que je viens de réussir mon permis de conduire!!!

vous pouvez croire que ça, n'a rien à voir avec la CAP, eh ba... pas toute à fait...

le fait de passer c'est examen, me stressait d'une telle façon, que ça répercutait dans mes perfs... en fin, EN FIN! je vais pouvoir me concentrer dans mon cardio (que ne cessait pas de monter... du aux nerves... c'est sur!) finit les maladies à la con...

alors riri, je commence dès demain avec l'entraînaient, promis!

Delphine, je promets également de faire attention à la route!

Isidor, ne t'inquiète pas, suis sur Toulouse... tu n'auras pas à me croiser... lol

Mô et Lolo... maintenant, on va pouvoir se voir dans les courses de la région... cool! je peux me déplacer!

que du bonheur...

besitos
supi

Les réactions

Par l'ourse, le 2006-02-08 17:27:14
ouaiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiis super bravo Supi !
n'arrête pas de courir pour autant, hein, ce serait dommage ;o)

Par ƒred, le 2006-02-08 17:27:52
Ça s'arrose !
Kampai !
Besitos
ƒred

Par Vincent, le 2006-02-08 17:58:35
T'avais mis ton cardio pendant l'examen ?
:-)

Pourtant tout le monde me dis que Toulouse est devenu impraticable en bagnole. Tu vas maintenant pouvoir râler dans les bouchons.

Par Helsi, le 2006-02-08 18:04:09
Grattis på körkortet Supinette!!!!!!!
Kram!
Helsi

Par supinette, le 2006-02-08 18:14:01
à l'ourse:
pas question d'arrêter la CAP... au contraire, ça va m'aider à découvrir d'autres spots (dans le lieu de l'examen il y avait plein de joggers)

à Fred:
ima, kuruma wo kaitaidesu!

à Vincent... hihi, j'y avais pensé... mais des toutes façons, on pouvait l'entendre... mon p'tit coeur...
pour le bouchons... suis jamais pressée moi...

Helsi,
Tack så mycket!
Vi ses,
:o)
supi-wrrrrooom

Par , le 2006-02-08 18:14:30
les 2 examens réussis qui font le plus plaisir sont le bac et le permis de conduire !
toi y'en a contente ?

Par , le 2006-02-08 18:15:15
TU VAS NOUS POLUER !!!

Par bigtonio, le 2006-02-08 18:21:46
Bravo ! Et maintenant il va falloir donner l'exemple à Delphine ;o)

Par totø, le 2006-02-08 18:23:37
C'était çà ton absence sur le forum, on te lisait presque plus.
Qu'est ce que tu vas accrocher au rétroviseur ? des p'tites baskets??

félicitations
totø

Par Delphine, le 2006-02-08 18:58:47
Kikoo,

Supi c'est super! Bravo à toi. Ouaip comme dit Bigtonio va falloir que j'y pase aussi... Allez on donne une date "butoir". je m'inscris début mars....

Par Akilam, le 2006-02-08 19:34:56
Bravo Supi. T'es la meilleure !

Par abdel, le 2006-02-08 19:46:51
bravo supinette !!!
maintenant c'est aussi à moi de le passer. 5 fois que je le rate. zut

Par Marlène, le 2006-02-08 20:35:11
Bravo ma Supi ! c'est avec joie que nous t'attendons pour les courses de la région. Prévu les 10 KMS de l'Union et semi de Blagnac. Alors à très bientôt. (Dis nous quand même quand tu sors en bagnole, qu'on fasse le tour de la rocade dans l'autre sens, héhé)
M.

Par alainP, le 2006-02-08 22:19:56
Pour une bonne nouvelle, c'est une bonne nouvelle.
A l'usage, tu n'oublira pas de vérifier l'usure des pneus : vers l'intérieur : pronateur, vers l'extérieur supinateur ... ou l'inverse, je me rappelle plus :)))

encore bravo

Par Colimaçon, le 2006-02-08 23:34:44
Il y a un temps pour tout et je me rappelle du post où tu écrivais que tu étais allée à l'auto école en courant. Au moins, là tu n'as plus besoin de personne pour aller galoper partout où tu voudras. Félicitations et maintenant on attend ton premier CR de course de l'année!

Par ƒred, le 2006-02-08 23:52:49
Allez encore un p'tit pour la route :

J'ai pas lavé la voiture
J'ai laissé les éraflures
J'ai pas refait la peinture
Et voilà les flics sont là

J'ai pas bouclé ma ceinture
J'ai mordu sur la bordure
J'ai roulé à vive allure
On va voir s'ils sont sympas

Je viens de me réveiller
Je suis pas très bien peignée
Je suis très mal attifée
Et voilà les flics sont là

J'ai pas payé la vignette
J'ai les phares qui sont en miettes
J'ai les pneus tout dégonflette
On va voir s'ils sont sympas

J'ai pas de pot en ce moment
J'ai pas de pot d'échappement
M'échapper oui mais comment ?
C'est trop tard les flics sont là

J'ai les clignos qui déconnent
Mais j'ai écrasé personne
J'étais pas au téléphone
On va voir s'ils sont sympas

J'ai commis une imprudence
J'avais pas toute ma conscience
J'ai rompu mon abstinence
Et voilà les flics sont là

Je ne suis pas chez moi en France
J'ai pas payé l'assurance
Mon permis est en vacances
On va voir s'ils sont sympas

Il font signe de passer
Mon Dieu quelle chance j'ai
D'toute facon j'avais rien fait
Voilà les flics sont plus là

Merde c'est pour qui ce sifflet ?
C'est pour moi ou j'ai rêvé ?
Il va falloir discuter
On va voir s'ils sont sympas

ƒred


Par supinette, le 2006-02-09 08:24:36
Graaaaacias les gars!
ça me va droit au coeur! si vous saviez le blocage monstre que j'avais... je comprends Delphine parfaitement, j'ai perdu comme elle ma mère dans un accident...

abdel : vas y! ne te décourage pas...
Mô : où et quand le prochain 10???
alain : bien vu ;o)!
ƒred : donne moi plus des détails stp! j'imagine que c'est une chanson... dit moi de qui...

merci encore a tous, cet nuit j'ai bien dormi... je vais faire une p'tit virée CAP ce matin pour démarrer en douceur... je vous la dédicace!
besitos
supi

Par riri, le 2006-02-09 08:42:05
SUPER je suis bien content pour toi !! et toutes mes félicitations ..
et j'attends avec impatience le retour de tes premiers entrainements ..

Par Fils du vent, le 2006-02-09 09:17:37
Sincères Félicitations.Envoies nous photo du permis+toi en voiture !!!

Par ƒred, le 2006-02-09 11:11:38
Comment Supinette tchan, tu ne connais pas les "Bombes 2 bal" ?
Ce sont des Toulousaines endiablées. Un groupe de filles avec des garçons dedans.
http://www.bombes2bal.com/news/index.php
Un lien pour écouter quelques uns de leurs titres :
http://www.totoutard.com/artistes.php?idArtiste=bombes2bal
puis "Discographie", puis "En écoute"
Besitos
ƒred

Par Marlène, le 2006-02-09 12:14:54
Supi, il y a un 5 et un 10km le 5/03 à l'Union en faveur de la ligue pour le cancer.
Poutou de Toulouse

Par manga3, le 2006-02-09 13:55:44
A merde, ça fait des années que je donne à cette ligue pour le cancer, et il y en a toujours autant.....promis, l'an prochain je donne à la ligue contre le cancer....avec un peu de chance...!!! Oups.....désolé chérie

Par supinette, le 2006-02-09 14:55:03
merci fukun, c'est vrai qu'ils sont sympas... les bombes... pour les flics je ne sais pas encore ;o) super lien merci...

Mô! ok c'est noté...

besitos
supi

Par boul, le 2006-02-09 16:24:53
C'est cool ca. Moi il faut encore que j'attende un an pour passer mon permis, je suis trop jeune :( Je suis en conduite accompagnée et j'ai effectué mes 3000km mais j'ai pas encore 18ans.

C'est frustrant quand même. Surtout de devoir supporter ses parents encore pendant 1 an lol

Par gump, le 2006-02-11 15:58:23
Toutes mes félicitations Supinette ! Au plaisir de te croiser sur une course toulousaine et pourquoi pas plus loin maintenant que tu l'as ce permis....!
Gump

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Les 5 billets précédents

2006-01-12 17:18:14 : pas prévue cette sortie! - 0 photo - 15 réactions

Aujourd'hui, j'avais rendez vous dans mon auto-école à 9:00.
Comme elle n'est pas très loin, je décide d'aller en CAPant doucement.
J'y arrive après 25mm (avec 10mm d'avance, question de reprendre mon souffle avant conduire).

Mais un fois là, on me dit qu'il doit y avoir une erreur, que ma leçon n'est prévue qu'à 10:00! (il y à eu un problème avec leur ordi) ils s'excusent, mais il n'y a pas de moniteur dispo...
Ils sont très sympas, et c'est la première fois que ça arrive... pas de quoi faire un fromage...

Alors pour tuer le temps, je décide de re-partir en balade (doucement pour ne pas être en nage) du coup, ça ma fait un bien fou.
Je réussi (plus ou moins) à rester dans la zone cardio adequate.

Après la leçon, comme il faisais frais et que je n'avais pas de manteau, je rentre aussi en trottinant :

1:25 + 25 = 1h50mm

J'ai mal aux cuisses, mais pas trop grave, suis contente puis qu'en plus de l'entraînement, j'ai bien conduit!
:o)

besitos
Eva

2006-01-10 13:04:59 : dans la bonne voie! - 3 photos - 10 réactions

J'ai déjà perdu mes +2kg de Noël!
:o)

9.5 km aujourd'hui... encore hors zone, mais j'ai réussi à baiser les pulsation de 20bpm depuis samedi (dernière sortie)

j'ai l'espoir de que tout rentre dans l'ordre dans une semaine... mais je cours avec "la ventoline" dans la poche où cas où...

Le plus difficil est de rester à allure marathon... c'est plus fort que moi... il faut que je galope! donc voilà le cardio qui s'envole!

J'ai me suis fait une compil avec des morceaux "cools" pour ne pas accélérer... au-revoir "Les Ramones"... ils vont me manquer...

...maintenant je vais faire mes abdos "électriques"
besitos,
supi
**************************************
Comment! PAS CONNAITRE "THE RAMONES"???

regarde les photos et le liens!!!
c'est pas vrai...


dans ce lien, tout en bas de la page, il y a des chansons...
"I wanna be sedated" est une de meilleures... elle a etait reprise par Offspring... mais l'original est mieux...

http://www.digischool.nl/ckv1/muziek/ramone.htm

ma preferée est "Howling at the moon", mais je n'ai pas trouvé dans le net...

pour savoir plus :

http://en.wikipedia.org/wiki/The_Ramones

2006-01-07 14:28:59 : Mon "Polar" me tue :o( - 0 photo - 8 réactions

M'est voilà depuis qqs jours que je cours avec mon "Polar RS100" (merci Papa Noël!) avec un résultat catastrophique!!!

Oui, je sais que j'étais tiendue pendant assez long temps (plus le 2 kg en plus pris dans le fêtes) pour que mon niveau aie baissé considérablement... mais habituée à avoir un cardio en repos entre 45~55 bpm MAINTENANT EN REPOS 95~105!!!!!!!
:o(

Est il due en partie à la ventoline?...

Bref... l'histoire est que j'ai fait mes sorties pratiquement dans le rouge en continu = 176~180 bpm... même si c'est vrai que je me suis senti mieux... l'alarme se déclenche aux 158 bpm (avec l'estimation "Polar")je ne me sentais pas mal non plus!

Dois je recalculer manuellement ma "OwnZone"??? ou bien, attendre encore pour voir si je récupère ma forme de toujours???

...mais il est chouette mon Polar... j'ai même mis mon nom "supinette" comme logo dans l'écran!
:o)

besitos
supi

2006-01-04 14:24:48 : Le "come-back" au macadam!!! - 0 photo - 4 réactions

EN FIN!!!

Comme mon médecin m'avait conseillé, je suis restée sage jusqu'au 2006!

Pour la première fois depuis mon épisode asthmatique, j'ai fait courir mes Mizunos qui étaient un peu rouillées...

Pas de quoi être fière :
5.15 km en 35 minutes
:o(
Je viens de rentrer avec qqs kilos de plus (la maman de supinetto cuisine du délire)

J'ai commencé à courir aujourd'hui (depuis un long periode tiendu) ça fait plaisir...
Mais bon, le moral au TOP depuis le temps que j'attendais!!!!
:o)

le "Papa Noël" m'a offert (parce que j'étais sage):

1)Un truc de électro-musculation (pratique pour faire des abdos sans me bousiller le dos)

2) Un cardio Polar, que je vais m'acheter maintenant (en Espagne étaient plus chers, et puis, c'est mieux au cas de panne ou simplement des questions techniques au gars du magasin)

FELIZ AÑO A TODOS
BESITOS
supi

2005-12-23 11:17:02 : Supinette au pays du Pokemon XIX - 18 photos - 5 réactions

Je pars faire une virée avec mes "copines" Yoko-san et Tomoko-san...

à peine réveillées, voilà que notre toute-petite Tomoko-san sonne à la porte, puis comme un ouragan entre dans la pièce pleine de vitalité :

-MINA-SAN, HAYAKU, HAYAKU!! (tout le monde, vite, vite!)
Elle nous entraine dehors, j'avale mon gâteau aux algues dans le chemin vers le train...

Je lui avais dit (la veille) que j'adorais la robotique... je suis amoureuse depuis long temps de "PAPERO" :

Video en anglais

http://www.incx.nec.co.jp/robot/english/PaPeRo/english/movie/papero_E_500K.mpg

En japonais (pour Fred!!!)

http://www.incx.nec.co.jp/robot/fan/phtmov/mov/papero_J_500K.mpg

(ça peut prendre qqs minutes à télé-charger... mais il est tellement mignon que ça vaux la peine!)

Alors elle nous amène au "MIRAIKAN" (le musée de nouvelles technologies) où on peut admirer un autre robot "ASIMO", qu'on dirait sorti de "Stars Wars"!!!

...dans le chemin vers le musée, on aperçoit le bâtiment (très original) de la TV (là où le mari de Tomoko avait travaillé)

Dès notre arrivée au MIRAIKAN, je suis surprise du prix d'entrée (carrement symbolique) puis de toutes les choses hallucinantes qu'on y trouve à l'intérieur!

-Ils on une SUPER-BAGNOLE-ELECTRIQUE que peut dépasser les 300 km/h, (311km/h)

http://www.electrifyingtimes.com/kaz.html

http://www.kaz-style.com/en/index.html

-des "maisons" écologiques où les vitres aux fenêtres (composés de prismes) climatisent (chaud ou froid) la pièce sans aucun énergie apart celle du soleil...
-la partie NANO-Technologie est vraiment à jour!
-puis j'ai fait la connaissance de ASIMO

http://www.manga.cz/img_clanky/asimo/ASIMO_a_schody.avi

http://santa.cside.com/movie/asimo_15f.wmv

Après le show, il s'est approché de nous, il me salue puis en se dirigent vers Tomoko-san lui dit :
-NANSAI DESUKA (quel âge as tu?) Tomoko est si petite qu'il croyait parler à un enfant!!!
Tomoko-san lui répond :
- Assez pour pouvoir être ta grand-mère!!!
On a bien rigolé Yoko et moi!

Puis Tomoko-san parle avec qqn des moniteurs, et qqs minutes plus tard le directeur du centre (Mamoru Mohri-san) arriva pour nous donner la bienvenue en personne (apparemment il est un ami personnel du mari de Tomoko)
J'apprends plus tard que il était le premier astronaute du japon! c'est cool, je peux me la péter d'avoir parler avec un ASTRONAUTE nananananere! malheureusement, je ne me suis fait aucun photo avec lui... :o(

http://web-japan.org/nipponia/nipponia24/fr/topic/

Il faut dire que les "Pokemons" ont toujours rêvé des robots, déjà dans les années 50 le personnage le plus populaire était "ASTROBOY" un robot à la Pinoccio qui avait, entre autres, le pouvoir de voler. On y trouve au MIRAIKAN une salle que lui est dédiée.

Avant partir j'achète deux petits robots à en-sembler, qui feront la joie et la peur à mes deux chats!

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www.courseapied.net - info@courseapied.net