La course à pied Les blogs courseapied.net : supinatrice

Le blog de supinatrice

Flux rss du blog, des réactions

Les derniers billets

Mes catégories

  • A venir

Mes liens

  • A venir

Le forum courseapied.net

Le chat courseapied.net

Les blogs courseapied.net

2006-01-12 17:18:14 : pas prévue cette sortie!

Aujourd'hui, j'avais rendez vous dans mon auto-école à 9:00.
Comme elle n'est pas très loin, je décide d'aller en CAPant doucement.
J'y arrive après 25mm (avec 10mm d'avance, question de reprendre mon souffle avant conduire).

Mais un fois là, on me dit qu'il doit y avoir une erreur, que ma leçon n'est prévue qu'à 10:00! (il y à eu un problème avec leur ordi) ils s'excusent, mais il n'y a pas de moniteur dispo...
Ils sont très sympas, et c'est la première fois que ça arrive... pas de quoi faire un fromage...

Alors pour tuer le temps, je décide de re-partir en balade (doucement pour ne pas être en nage) du coup, ça ma fait un bien fou.
Je réussi (plus ou moins) à rester dans la zone cardio adequate.

Après la leçon, comme il faisais frais et que je n'avais pas de manteau, je rentre aussi en trottinant :

1:25 + 25 = 1h50mm

J'ai mal aux cuisses, mais pas trop grave, suis contente puis qu'en plus de l'entraînement, j'ai bien conduit!
:o)

besitos
Eva

Les réactions

Par totø, le 2006-01-12 17:42:42
le diesel, doucement mais sûrement.
Même en endurance, il me faut une douche. je ne sais pas comment vous faites pour rester "frais".

totø

Par vincent, le 2006-01-12 19:13:20
Tu sais toto, on n'a là que l'opinion de Supi, pas celle du pauvre moniteur d'auto-école :o)

Par Martine, le 2006-01-12 20:22:21
Rassure toi Toto, après mes sorties, c'est direct au bain, je suis trempée alors un peu plus!!!!
Supinette, bravo pour tes 2 belles "courses"
Martine

Par l'ourse, le 2006-01-12 21:02:51
dommage Supi, si ça avait été l'examen, ils t'auraient accordé direct le papier rose pour éviter que tu ne montes en voiture ;o)
désolée, c'était trop tentant
bizzz

Par supinette, le 2006-01-13 07:43:52

je le veux moi le papier rose!!!!

Par l'ourse, le 2006-01-13 10:15:00
alors ça peut être une stratégie à exploiter lol

Par Jafangie, le 2006-01-13 13:14:11
Bonjour à tous,
Courir une heure cinquante, c'est déjà très fort, mais sans transpirer cela serait le rêve pour moi! Bonne chance pour ton permis...
@+

Par LINDA, le 2006-01-13 15:42:12
Coucou Supi!!

Bon et bien j'espère que tu ne passes pas le permis de conduire pour arréter de courir, hein??
Parceque méfie toi, une fois qu'on est sur 4 roues, on a du mal poser les pieds par terre!! j'en connais même qui rentre dans la boulangerie en voiture (presque) pour acheter leur pain!!!!

Si les problèmes d'ordinateurs peuvent nous faire aller courir, alors je lache le clavier tout de suite LOL
En tout cas ça m'a l'air éfficace, puisque t'en a pris pour 1h50'
BISOUS
LINDA

Par supinette, le 2006-01-13 16:32:42
1:50 oui, mais je vous dis très très doucement... en plus pas dans une fois! mais merci pour les encouragements!
;o)

comme hier il faisait froid, pas etonnant le manque de sueur... en été oui, là c'est different!

j'ai 34 ans, si je n'ai pas encore mon permis... ce que je n'aime pas trop les bagnoles... mon mari aussi préfère aller bosser à vélo!

Par Delphine, le 2006-01-13 20:37:48
Allez Supin on y croit pour le permis! Comme tu sais je suis dans le même cas que toi mais on va se motiver mutuellement car on n'aime pas les bagnolles toutes les deux!

bisessssssssss

Par ƒred, le 2006-01-14 01:05:23
J'ai pas lavé la voiture
J'ai laissé les éraflures
J'ai pas refait la peinture
Et voilà les flics sont là

J'ai pas bouclé ma ceinture
J'ai mordu sur la bordure
J'ai roulé à vive allure
On va voir s'ils sont sympas

Je viens de me réveiller
Je suis pas très bien peignée
Je suis très mal attifée
Et voilà les flics sont là

J'ai pas payé la vignette
J'ai les phares qui sont en miettes
J'ai les pneus tout dégonflette
On va voir s'ils sont sympas

J'ai pas de pot en ce moment
J'ai pas de pot d'échappement
M'échapper oui mais comment ?
C'est trop tard les flics sont là

J'ai les clignos qui déconnent
Mais j'ai écrasé personne
J'étais pas au téléphone
On va voir s'ils sont sympas

J'ai commis une imprudence
J'avais pas toute ma conscience
J'ai rompu mon abstinence
Et voilà les flics sont là

Je ne suis pas chez moi en France
J'ai pas payé l'assurance
Mon permis est en vacances
On va voir s'ils sont sympas

Il font signe de passer
Mon Dieu quelle chance j'ai
D'toute facon j'avais rien fait
Voilà les flics sont plus là

Merde c'est pour qui ce sifflet ?
C'est pour moi ou j'ai rêvé ?
Il va falloir discuter
On va voir s'ils sont sympas

ƒred

Par supinette, le 2006-01-14 09:52:08
@ ƒred
Whow!

supi-tchan

Par Steph, le 2006-02-04 17:08:47
"Je ne suis pas chez moi en France"
Alors c'est bon, tu risques rien !

Par Marlène, le 2006-06-13 20:57:47
Ben alors Supi, plus de blog ? tu nous manques où es tu ?

Par Céline, le 2008-03-25 23:38:01
hi ! justement je cherchais qui chante cette chanson Fred !! peux tu me renseigner ? !
biz

Votre pseudo :

Votre commentaire


Combien fait un plus trois ? (en toute lettre)

Les 5 billets précédents

2006-01-10 13:04:59 : dans la bonne voie! - 3 photos - 10 réactions

J'ai déjà perdu mes +2kg de Noël!
:o)

9.5 km aujourd'hui... encore hors zone, mais j'ai réussi à baiser les pulsation de 20bpm depuis samedi (dernière sortie)

j'ai l'espoir de que tout rentre dans l'ordre dans une semaine... mais je cours avec "la ventoline" dans la poche où cas où...

Le plus difficil est de rester à allure marathon... c'est plus fort que moi... il faut que je galope! donc voilà le cardio qui s'envole!

J'ai me suis fait une compil avec des morceaux "cools" pour ne pas accélérer... au-revoir "Les Ramones"... ils vont me manquer...

...maintenant je vais faire mes abdos "électriques"
besitos,
supi
**************************************
Comment! PAS CONNAITRE "THE RAMONES"???

regarde les photos et le liens!!!
c'est pas vrai...


dans ce lien, tout en bas de la page, il y a des chansons...
"I wanna be sedated" est une de meilleures... elle a etait reprise par Offspring... mais l'original est mieux...

http://www.digischool.nl/ckv1/muziek/ramone.htm

ma preferée est "Howling at the moon", mais je n'ai pas trouvé dans le net...

pour savoir plus :

http://en.wikipedia.org/wiki/The_Ramones

2006-01-07 14:28:59 : Mon "Polar" me tue :o( - 0 photo - 8 réactions

M'est voilà depuis qqs jours que je cours avec mon "Polar RS100" (merci Papa Noël!) avec un résultat catastrophique!!!

Oui, je sais que j'étais tiendue pendant assez long temps (plus le 2 kg en plus pris dans le fêtes) pour que mon niveau aie baissé considérablement... mais habituée à avoir un cardio en repos entre 45~55 bpm MAINTENANT EN REPOS 95~105!!!!!!!
:o(

Est il due en partie à la ventoline?...

Bref... l'histoire est que j'ai fait mes sorties pratiquement dans le rouge en continu = 176~180 bpm... même si c'est vrai que je me suis senti mieux... l'alarme se déclenche aux 158 bpm (avec l'estimation "Polar")je ne me sentais pas mal non plus!

Dois je recalculer manuellement ma "OwnZone"??? ou bien, attendre encore pour voir si je récupère ma forme de toujours???

...mais il est chouette mon Polar... j'ai même mis mon nom "supinette" comme logo dans l'écran!
:o)

besitos
supi

2006-01-04 14:24:48 : Le "come-back" au macadam!!! - 0 photo - 4 réactions

EN FIN!!!

Comme mon médecin m'avait conseillé, je suis restée sage jusqu'au 2006!

Pour la première fois depuis mon épisode asthmatique, j'ai fait courir mes Mizunos qui étaient un peu rouillées...

Pas de quoi être fière :
5.15 km en 35 minutes
:o(
Je viens de rentrer avec qqs kilos de plus (la maman de supinetto cuisine du délire)

J'ai commencé à courir aujourd'hui (depuis un long periode tiendu) ça fait plaisir...
Mais bon, le moral au TOP depuis le temps que j'attendais!!!!
:o)

le "Papa Noël" m'a offert (parce que j'étais sage):

1)Un truc de électro-musculation (pratique pour faire des abdos sans me bousiller le dos)

2) Un cardio Polar, que je vais m'acheter maintenant (en Espagne étaient plus chers, et puis, c'est mieux au cas de panne ou simplement des questions techniques au gars du magasin)

FELIZ AÑO A TODOS
BESITOS
supi

2005-12-23 11:17:02 : Supinette au pays du Pokemon XIX - 18 photos - 5 réactions

Je pars faire une virée avec mes "copines" Yoko-san et Tomoko-san...

à peine réveillées, voilà que notre toute-petite Tomoko-san sonne à la porte, puis comme un ouragan entre dans la pièce pleine de vitalité :

-MINA-SAN, HAYAKU, HAYAKU!! (tout le monde, vite, vite!)
Elle nous entraine dehors, j'avale mon gâteau aux algues dans le chemin vers le train...

Je lui avais dit (la veille) que j'adorais la robotique... je suis amoureuse depuis long temps de "PAPERO" :

Video en anglais

http://www.incx.nec.co.jp/robot/english/PaPeRo/english/movie/papero_E_500K.mpg

En japonais (pour Fred!!!)

http://www.incx.nec.co.jp/robot/fan/phtmov/mov/papero_J_500K.mpg

(ça peut prendre qqs minutes à télé-charger... mais il est tellement mignon que ça vaux la peine!)

Alors elle nous amène au "MIRAIKAN" (le musée de nouvelles technologies) où on peut admirer un autre robot "ASIMO", qu'on dirait sorti de "Stars Wars"!!!

...dans le chemin vers le musée, on aperçoit le bâtiment (très original) de la TV (là où le mari de Tomoko avait travaillé)

Dès notre arrivée au MIRAIKAN, je suis surprise du prix d'entrée (carrement symbolique) puis de toutes les choses hallucinantes qu'on y trouve à l'intérieur!

-Ils on une SUPER-BAGNOLE-ELECTRIQUE que peut dépasser les 300 km/h, (311km/h)

http://www.electrifyingtimes.com/kaz.html

http://www.kaz-style.com/en/index.html

-des "maisons" écologiques où les vitres aux fenêtres (composés de prismes) climatisent (chaud ou froid) la pièce sans aucun énergie apart celle du soleil...
-la partie NANO-Technologie est vraiment à jour!
-puis j'ai fait la connaissance de ASIMO

http://www.manga.cz/img_clanky/asimo/ASIMO_a_schody.avi

http://santa.cside.com/movie/asimo_15f.wmv

Après le show, il s'est approché de nous, il me salue puis en se dirigent vers Tomoko-san lui dit :
-NANSAI DESUKA (quel âge as tu?) Tomoko est si petite qu'il croyait parler à un enfant!!!
Tomoko-san lui répond :
- Assez pour pouvoir être ta grand-mère!!!
On a bien rigolé Yoko et moi!

Puis Tomoko-san parle avec qqn des moniteurs, et qqs minutes plus tard le directeur du centre (Mamoru Mohri-san) arriva pour nous donner la bienvenue en personne (apparemment il est un ami personnel du mari de Tomoko)
J'apprends plus tard que il était le premier astronaute du japon! c'est cool, je peux me la péter d'avoir parler avec un ASTRONAUTE nananananere! malheureusement, je ne me suis fait aucun photo avec lui... :o(

http://web-japan.org/nipponia/nipponia24/fr/topic/

Il faut dire que les "Pokemons" ont toujours rêvé des robots, déjà dans les années 50 le personnage le plus populaire était "ASTROBOY" un robot à la Pinoccio qui avait, entre autres, le pouvoir de voler. On y trouve au MIRAIKAN une salle que lui est dédiée.

Avant partir j'achète deux petits robots à en-sembler, qui feront la joie et la peur à mes deux chats!

2005-12-21 14:05:56 : les fourumeurs du Sud! - 1 photo - 8 réactions

après avoir montré hier la photo d'Akilam... voilà nous, les forumeurs du Sud :

Tous les billets

www.courseapied.net - info@courseapied.net