La course à pied Les blogs courseapied.net : supinatrice

Le blog de supinatrice

Flux rss du blog, des réactions

Les derniers billets

Mes catégories

  • A venir

Mes liens

  • A venir

Le forum courseapied.net

Le chat courseapied.net

Les blogs courseapied.net

2006-01-10 13:04:59 : dans la bonne voie!

J'ai déjà perdu mes +2kg de Noël!
:o)

9.5 km aujourd'hui... encore hors zone, mais j'ai réussi à baiser les pulsation de 20bpm depuis samedi (dernière sortie)

j'ai l'espoir de que tout rentre dans l'ordre dans une semaine... mais je cours avec "la ventoline" dans la poche où cas où...

Le plus difficil est de rester à allure marathon... c'est plus fort que moi... il faut que je galope! donc voilà le cardio qui s'envole!

J'ai me suis fait une compil avec des morceaux "cools" pour ne pas accélérer... au-revoir "Les Ramones"... ils vont me manquer...

...maintenant je vais faire mes abdos "électriques"
besitos,
supi
**************************************
Comment! PAS CONNAITRE "THE RAMONES"???

regarde les photos et le liens!!!
c'est pas vrai...


dans ce lien, tout en bas de la page, il y a des chansons...
"I wanna be sedated" est une de meilleures... elle a etait reprise par Offspring... mais l'original est mieux...

http://www.digischool.nl/ckv1/muziek/ramone.htm

ma preferée est "Howling at the moon", mais je n'ai pas trouvé dans le net...

pour savoir plus :

http://en.wikipedia.org/wiki/The_Ramones

Les réactions

Par Delphine, le 2006-01-10 13:14:04
Super Supinette! La forme revient...Tu t'écoutes quoi du coup comme musique?? Moi je chante au moins je suis sûr d'y aller lentement parce que je chante quedu lent :o))

Par supinette, le 2006-01-10 13:21:32
Salut ranita!
...maintenant du pop español des années 80, si non... "M" j'aime bien ...qui, de nous deux, lalalala!...

Par l'ourse, le 2006-01-10 14:30:41
Camille. cette fille est barge mais ça doit être super de courir avec elle. il me manque encore un petit détail : le lecteur MP3 ;o)

Par Delphine, le 2006-01-10 15:05:08
L'ourse, moi c'est le casque qui me manque. Mais bon, je pense que je n'aimerai pas courir en musique dans les z'oreilles...

Par l'ourse, le 2006-01-10 15:19:43
j'aimerais bien essayer pour voir, pour couvrir le bruit du coupe vent quand il flotte.

un lecteur Mp3 sans casque ? on fait quoi on le regarde ?? lol

Par Helsi, le 2006-01-10 16:13:02
Tjäna Supinette!
Bravo pour les 2 kg en moins. Tiens les Ramones connais pas ..hop je file sur Lime Wire
Puss och kram
Helsi

Par totø, le 2006-01-10 21:34:12
c'est moi qui est pris tes 2kg, je peux te les redonner stp?

totø

Par supinette, le 2006-01-11 09:16:51
Comment!
PAS CONNAITRE "THE RAMONES"???
(lire à gauche)

supi

Par Epitaphe, le 2006-07-31 21:52:05
Je tombe sur ce blog par hasard et que vois-je ? Quelqu'un qui court en écoutant les RAMONES ne peut être totalement mauvais...

Par supi, le 2006-08-02 19:46:58
eh oué, suis pas movaise du tout! et toi Epi??? fais tu la course???

Votre pseudo :

Votre commentaire


Combien fait un plus trois ? (en toute lettre)





Les 5 billets précédents

2006-01-07 14:28:59 : Mon "Polar" me tue :o( - 0 photo - 8 réactions

M'est voilà depuis qqs jours que je cours avec mon "Polar RS100" (merci Papa Noël!) avec un résultat catastrophique!!!

Oui, je sais que j'étais tiendue pendant assez long temps (plus le 2 kg en plus pris dans le fêtes) pour que mon niveau aie baissé considérablement... mais habituée à avoir un cardio en repos entre 45~55 bpm MAINTENANT EN REPOS 95~105!!!!!!!
:o(

Est il due en partie à la ventoline?...

Bref... l'histoire est que j'ai fait mes sorties pratiquement dans le rouge en continu = 176~180 bpm... même si c'est vrai que je me suis senti mieux... l'alarme se déclenche aux 158 bpm (avec l'estimation "Polar")je ne me sentais pas mal non plus!

Dois je recalculer manuellement ma "OwnZone"??? ou bien, attendre encore pour voir si je récupère ma forme de toujours???

...mais il est chouette mon Polar... j'ai même mis mon nom "supinette" comme logo dans l'écran!
:o)

besitos
supi

2006-01-04 14:24:48 : Le "come-back" au macadam!!! - 0 photo - 4 réactions

EN FIN!!!

Comme mon médecin m'avait conseillé, je suis restée sage jusqu'au 2006!

Pour la première fois depuis mon épisode asthmatique, j'ai fait courir mes Mizunos qui étaient un peu rouillées...

Pas de quoi être fière :
5.15 km en 35 minutes
:o(
Je viens de rentrer avec qqs kilos de plus (la maman de supinetto cuisine du délire)

J'ai commencé à courir aujourd'hui (depuis un long periode tiendu) ça fait plaisir...
Mais bon, le moral au TOP depuis le temps que j'attendais!!!!
:o)

le "Papa Noël" m'a offert (parce que j'étais sage):

1)Un truc de électro-musculation (pratique pour faire des abdos sans me bousiller le dos)

2) Un cardio Polar, que je vais m'acheter maintenant (en Espagne étaient plus chers, et puis, c'est mieux au cas de panne ou simplement des questions techniques au gars du magasin)

FELIZ AÑO A TODOS
BESITOS
supi

2005-12-23 11:17:02 : Supinette au pays du Pokemon XIX - 18 photos - 5 réactions

Je pars faire une virée avec mes "copines" Yoko-san et Tomoko-san...

à peine réveillées, voilà que notre toute-petite Tomoko-san sonne à la porte, puis comme un ouragan entre dans la pièce pleine de vitalité :

-MINA-SAN, HAYAKU, HAYAKU!! (tout le monde, vite, vite!)
Elle nous entraine dehors, j'avale mon gâteau aux algues dans le chemin vers le train...

Je lui avais dit (la veille) que j'adorais la robotique... je suis amoureuse depuis long temps de "PAPERO" :

Video en anglais

http://www.incx.nec.co.jp/robot/english/PaPeRo/english/movie/papero_E_500K.mpg

En japonais (pour Fred!!!)

http://www.incx.nec.co.jp/robot/fan/phtmov/mov/papero_J_500K.mpg

(ça peut prendre qqs minutes à télé-charger... mais il est tellement mignon que ça vaux la peine!)

Alors elle nous amène au "MIRAIKAN" (le musée de nouvelles technologies) où on peut admirer un autre robot "ASIMO", qu'on dirait sorti de "Stars Wars"!!!

...dans le chemin vers le musée, on aperçoit le bâtiment (très original) de la TV (là où le mari de Tomoko avait travaillé)

Dès notre arrivée au MIRAIKAN, je suis surprise du prix d'entrée (carrement symbolique) puis de toutes les choses hallucinantes qu'on y trouve à l'intérieur!

-Ils on une SUPER-BAGNOLE-ELECTRIQUE que peut dépasser les 300 km/h, (311km/h)

http://www.electrifyingtimes.com/kaz.html

http://www.kaz-style.com/en/index.html

-des "maisons" écologiques où les vitres aux fenêtres (composés de prismes) climatisent (chaud ou froid) la pièce sans aucun énergie apart celle du soleil...
-la partie NANO-Technologie est vraiment à jour!
-puis j'ai fait la connaissance de ASIMO

http://www.manga.cz/img_clanky/asimo/ASIMO_a_schody.avi

http://santa.cside.com/movie/asimo_15f.wmv

Après le show, il s'est approché de nous, il me salue puis en se dirigent vers Tomoko-san lui dit :
-NANSAI DESUKA (quel âge as tu?) Tomoko est si petite qu'il croyait parler à un enfant!!!
Tomoko-san lui répond :
- Assez pour pouvoir être ta grand-mère!!!
On a bien rigolé Yoko et moi!

Puis Tomoko-san parle avec qqn des moniteurs, et qqs minutes plus tard le directeur du centre (Mamoru Mohri-san) arriva pour nous donner la bienvenue en personne (apparemment il est un ami personnel du mari de Tomoko)
J'apprends plus tard que il était le premier astronaute du japon! c'est cool, je peux me la péter d'avoir parler avec un ASTRONAUTE nananananere! malheureusement, je ne me suis fait aucun photo avec lui... :o(

http://web-japan.org/nipponia/nipponia24/fr/topic/

Il faut dire que les "Pokemons" ont toujours rêvé des robots, déjà dans les années 50 le personnage le plus populaire était "ASTROBOY" un robot à la Pinoccio qui avait, entre autres, le pouvoir de voler. On y trouve au MIRAIKAN une salle que lui est dédiée.

Avant partir j'achète deux petits robots à en-sembler, qui feront la joie et la peur à mes deux chats!

2005-12-21 14:05:56 : les fourumeurs du Sud! - 1 photo - 8 réactions

après avoir montré hier la photo d'Akilam... voilà nous, les forumeurs du Sud :

2005-12-20 21:25:12 : la photo d'Akilam!!! - 1 photo - 13 réactions

Voilà...

Tous les billets

www.courseapied.net - info@courseapied.net